L-arginina pudră de proteineeste un aminoacid natural, care se găsește adesea într-o cantitate mare de carne, pește, nuci și boabe de soia, care poate ajuta la reglarea imunității, la scăderea tensiunii arteriale, la inhibarea tumorilor și la promovarea creșterii musculare în organism, pentru a ajuta la creșterea intensității exercițiilor fizice și a altor efecte. , atunci hai să vă spun cum să luați pudră de arginină!
De ce ar trebui să iau pudră de arginină?
Există mai multe motive comune pentru care oamenii iau pulbere de L-arginină:
1. Sprijină creșterea și repararea mușchilor: pulberea pură de L-arginina este un aminoacid important care joacă un rol cheie în sinteza și repararea mușchilor. Sportivii, pasionații de fitness și antrenorii de forță aleg de obicei să suplimenteze pulbere de aminoacizi L-arginină pentru a îmbunătăți creșterea și recuperarea musculară.
2. Îmbunătățiți performanța sportivă: Suplimentarea L-argininei în vrac poate îmbunătăți capacitatea sportivă în multe moduri, cum ar fi creșterea puterii explozive musculare și a rezistenței, întârzierea apariției oboselii și îmbunătățirea reabilitării post-exercițiu. Acest lucru face din L-arginina un supliment popular pentru nutriție sportivă.
3. Promovați sănătatea imunitară: pulberea de supliment de L-arginină poate crește numărul și activitatea celulelor imunitare și poate promova funcționarea normală a sistemului imunitar, ceea ce este de mare importanță pentru menținerea sănătății bune și reducerea riscului de infecție și boli.
4. Ca tratament adjuvant: pulberea pură de L-arginina poate fi utilizată ca tratament adjuvant pentru ficat și cardiovascular și are multe beneficii pentru bolile cardiovasculare umane.
Care sunt funcțiile fiziologice ale pulberii de L-arginina? (Beneficiile pulberii de L-arginina)
1. Sinteza proteinelor: Alimentele din arginină sunt un aminoacid esențial care nu poate fi sintetizat în corpul uman. Trebuie obținut prin consumul de alimente sau suplimente. Este una dintre componentele de bază ale construcției proteinelor și participă la sinteza proteinelor în organism și în metabolism, menținând funcția și structura normală a țesuturilor corpului.
2. Dezvoltarea și repararea mușchilor: pulberea vrac L-arginina joacă un rol cheie în creșterea și repararea mușchilor, poate promova sinteza proteinelor, crește numărul și volumul celulelor musculare, contribuind astfel la îmbunătățirea forței și calității musculare și poate reduce, de asemenea, recuperarea. timp după afectarea musculară, promovează repararea și regenerarea țesutului muscular.
3. Funcția vasculară și sănătatea cardiovasculară: Suplimentul de L-arginină poate fi transformat în oxid nitric (NO), care este o moleculă importantă de semnalizare care reglează tensiunea vasculară și fluxul sanguin. Prin creșterea producției de oxid nitric, L-arginina poate promova dilatarea vaselor de sânge, poate îmbunătăți circulația sângelui, scădea tensiunea arterială și poate reduce riscul de boli cardiovasculare.
4. Funcția imunitară: Pudra organică de arginină poate crește numărul și activitatea celulelor imunitare și poate îmbunătăți apărarea organismului împotriva agenților patogeni. Suplimentarea cu L-arginina poate sprijini sanatatea sistemului imunitar si poate reduce incidenta infectiilor si bolilor.
5. Promovați vindecarea rănilor: pulberea organică de arginină poate promova sinteza țesutului de colagen, iar creșterea activității arginazei poate fi detectată în lichidul de secreție a rănilor, astfel încât pudra de arginină poate promova microcirculația în jurul rănii și poate ajuta rana să se vindece rapid.
6. Efect antitumoral: Suplimentele naturale de arginină au proprietăți antitumorale foarte importante legate de imunitate, care pot inhiba metaloproteinazele matriceale, inhiba moleculele de adeziune celulară și crește expresia inhibitorilor tisulari ai metaloproteinazelor matriceale. O anumită concentrație de pulbere de arginină acidă poate exercita citotoxicitate prin creșterea sintezei de oxid nitric, induce apoptoza celulelor tumorale, inhibă proliferarea celulelor tumorale și previne și trata eficient bolile tumorale.
7. Inhibarea obezității: L-arginina pulbere în vrac, ca precursor al factorului biologic activ oxid nitric (NO), poate reduce obezitatea și crește conținutul muscular. Adăugarea a 1,0 procente de arginină în dietele porcilor poate regla mușchiul scheletic Exprimarea genelor legate de metabolismul grăsimilor în țesutul adipos alb, promovând lipoliza în țesutul adipos și îmbunătățind eficient obezitatea.
Ar trebui să iau arginină înainte sau după antrenament?
În prezent, există două opinii cu privire la dacă să luați pulbere pură de L-arginină înainte sau după antrenament:
1. Luați-l înainte de exercițiu: luați pulbere organică de L-arginină înainte de exercițiu, care poate oferi un plus de energie și sprijin muscular pentru exercițiu și ajută la îmbunătățirea performanței la exercițiu. Aportul de pudră de proteină cu conținut scăzut de arginină poate crește sinteza de oxid nitric (NO), poate promova vasodilatația, crește fluxul sanguin, crește capacitatea de aprovizionare cu oxigen muscular și poate ajuta la îmbunătățirea forței, rezistenței și puterii explozive.
2. Luați-o după exercițiu: Suplimentarea cu pudra de arginină după exercițiu poate ajuta mușchii să se recupereze și să se repare rapid. Exercițiile fizice pot duce la descompunerea și deteriorarea proteinelor musculare, suplimentarea cu L-arginina poate promova sinteza proteinelor musculare și poate accelera procesul de reparare și creștere a mușchilor.
Indiferent dacă luați L-Arginine înainte sau după antrenament, cel mai important lucru este să vă ajustați în funcție de nevoile individuale și de modul în care corpul dumneavoastră răspunde. Pentru diferențele individuale, cel mai bine este să întrebați medicul dumneavoastră.
Câtă pudră de arginină ar trebui să iau?
1. Conform dozei recomandate: urmați instrucțiunile produsului sau sfaturile medicilor și nutriționiștilor și urmați doza recomandată pentru a lua pulbere de arginină pură, iar doza de diferite conținuturi va fi diferită.
2. Calculul bazat pe greutatea corporală: O metodă comună este de a calcula doza în funcție de greutatea corporală. În general, este un interval normal de a consuma 10-15 mg deL-arginina pudră de proteinepe kilogram de greutate corporală pe zi. De exemplu, o persoană cu o greutate corporală de 70 kg ar trebui să consume 700-1050 mg de L-arginină pe zi.
3. Luați în considerare nevoile specifice: În unele stări speciale de boală, stadii de reabilitare sau perioade de antrenament specifice, poate fi luată după sfatul medicului.
Când este cel mai bun moment pentru a lua arginină?
1. Înainte de un antrenament: Luarea L-argininei înainte de antrenament poate oferi un plus de energie și mușchi, ajutând la îmbunătățirea performanței atletice, a puterii și a rezistenței. Se recomandă să luați L-arginina cu aproximativ 30 de minute până la 1 oră înainte de exercițiu, ceea ce poate reduce efectul antrenamentului la apogeu.
2. După exercițiu: Suplimentarea pudrei de proteine arginine după exercițiu poate promova recuperarea și repararea mușchilor, promovează sinteza proteinelor musculare, ajută mușchii să se recupereze rapid și ameliorează oboseala și durerile musculare. Suplimentarea cu L-arginina este recomandata in 30 de minute de la antrenament.
3. Doza împărțită: L-arginina poate fi împărțită în mai multe doze și luată în diferite momente ale zilei, ceea ce poate face concentrația de L-arginina în sânge mai stabilă și poate furniza în mod continuu energie pentru creșterea musculară.
Pot să iau pudră de arginină în fiecare zi?
Pudra de supliment cu arginină poate fi luată zilnic, dar trebuie respectate dozele și recomandările adecvate. L-Arginina este un aminoacid neesențial care este un element de bază important pentru sinteza proteinelor și funcționează în organism pentru a promova recuperarea musculară, a crește performanța la exercițiu și a oferi suport antioxidant.
Conform recomandării generale, cantitatea sigură de L-arginină pentru adulți este de 2-5 grame pe zi. Cu toate acestea, dozele specifice trebuie determinate pe baza circumstanțelor individuale și a obiectivelor specifice de sănătate. Prin urmare, înainte de a începe să luați L-arginină, cel mai bine este să consultați un medic sau un nutriționist pentru a asigura siguranța și adecvarea dozei, iar arginina nu este un medicament absolut, dar trebuie să fie combinată cu dieta și viața sănătoasă. .
Pot lua L-Arginina în zilele de odihnă?
Suplimentele vrac l arginină pot fi luate în zilele de odihnă sportivă. În zilele de odihnă sportivă, mușchii sunt încă în proces de reparare și recuperare. Pudra în vrac de arginina poate promova repararea și regenerarea țesutului muscular, poate ajuta la reducerea oboselii și leziunilor musculare și, de asemenea, poate îmbunătăți viteza de recuperare după exercițiu, reduce durerea și disconfortul muscular.
Cu toate acestea, administrarea de pudră de aminoacizi l arginină nu este necesară pentru organismul uman, în special pentru oamenii sănătoși în general, dacă dieta a furnizat suficienți nutrienți, inclusiv proteine, aminoacizi etc., atunci nu este nevoie să luați prea multă pudră de arginină. .
L arginina poate ajuta la pierderea în greutate?
Pentru persoanele care slăbesc, puteți lua în considerare luarea de pudră vrac de l arginină. Pudra de supliment vrac L-arginina este un aminoacid care poate fi folosit ca element de construcție a proteinei. În timpul scăderii în greutate, arginina poate ajuta la promovarea sintezei și refacerii musculare, ajută la îmbunătățirea metabolismului celular și la promovarea arderii grăsimilor, oferind suficient acid arginină, care sprijină dezvoltarea și repararea sănătoasă a mușchilor. În plus, pudra de L-arginină angro poate afecta și capacitatea de efort. În procesul de slăbire, exercițiile fizice moderate pot ajuta la consumul suplimentar de energie și rezerve de grăsime. Se crede că arginina îmbunătățește capacitatea și rezistența la efort, ajutând astfel la exercițiul mai eficient și la arderea caloriilor.
Cu toate acestea, arginina nu ajută direct la pierderea în greutate, ci joacă doar un rol auxiliar în procesul de slăbire. Cheia pierderii în greutate constă în controlul rezonabil al dietei și niveluri crescute de activitate fizică. Aportul de arginină trebuie, de asemenea, combinat cu o dietă echilibrată și exerciții fizice moderate. Exercițiile fizice te vor ajuta să slăbești complet.
Cine este potrivit pentru suplimentarea cu pudră de arginină?
1. Sportivi si pasionati de fitness: Pudra de L-arginina pura poate creste sinteza musculara si viteza de recuperare, ajuta la cresterea masei musculare si imbunatateste performantele sportive.
2. Reabilitare musculară: Pentru leziuni musculare, reabilitare după o intervenție chirurgicală sau alte situații care necesită repararea rapidă a țesutului muscular, sursa de hrană L-arginina poate promova vindecarea rănilor, poate ajuta la repararea țesutului proteic și poate promova repararea și regenerarea musculară.
3. Persoane în vârstă: Odată cu vârsta, masa musculară și puterea scad treptat, iar L-arginina din organism va scădea treptat, așa că luarea pudrei de arginină poate ajuta la combaterea îmbătrânirii și la menținerea sănătății și funcției musculare.
4. Persoanele cu simptome severe de stres și anxietate: Pudra organică de arginină poate afecta sinteza neurotransmițătorilor într-o anumită măsură și este utilă pentru a ameliora unele simptome de stres nervos și anxietate.
Pot femeile însărcinate și copiii să ia pudră de arginină?
Pentru femeile însărcinate și copii, utilizarea pudrei de arginină necesită o atenție deosebită, iar decizia trebuie luată sub îndrumarea unui medic sau a unui furnizor profesionist de asistență medicală.
1. Pentru femeile însărcinate: sarcina este o perioadă foarte sensibilă și critică. Siguranța pulberii de L-arginina nu a fost dovedită în studii efectuate la femeile însărcinate. Prin urmare, pentru a proteja sănătatea femeilor însărcinate și a fetușilor, femeile însărcinate ar trebui să decidă dacă folosesc pudră de arginină sau alte suplimente nutritive sub îndrumarea medicilor profesioniști.
2. Pentru copii: Stadiile de dezvoltare și creștere ale copiilor sunt foarte importante, iar siguranța și adecvarea pudrei de arginină la copii nu sunt încă clare. Nevoile nutriționale ale copiilor ar trebui satisfăcute printr-o dietă echilibrată, mai degrabă decât pe baza suplimentelor. Prin urmare, trebuie luat cu prudență sub sfatul medicului.
Care sunt simptomele deficitului de L-arginina în corpul uman?
1. Oboseala musculara si scaderea fortei: L-arginina este unul dintre principalii aminoacizi necesari pentru construirea proteinelor musculare. Fără arginină, sinteza musculară va încetini, rezultând oboseală musculară, pierderea forței și a aptitudinii fizice.
2. Funcția anormală a organelor: pulberea naturală de arginină joacă un rol important în inimă, ficat, rinichi și alte organe. Lipsa argininei poate afecta funcția mușchiului inimii, a ficatului și a altor organe, ducând la probleme cardiovasculare, leziuni hepatice sau probleme renale.
3. Sistem imunitar afectat: pulberea de supliment de L-arginina este esentiala pentru functionarea normala a sistemului imunitar, iar o deficienta poate duce la o scadere a functiei sistemului imunitar si la cresterea riscului de infectie si boli.
4. Dispoziție și probleme de somn: L-arginina este asociată cu sinteza neurotransmițătorului glutamat, iar glutamatul joacă un rol important în reglarea stării de spirit și a somnului. Lipsa de arginină poate duce la instabilitate emoțională și anxietate, depresie și probleme de somn.
5. Creșteți riscul de toxemie amoniacală: arginina este substanța cheie pentru detoxifierea amoniacului. Lipsa argininei poate cauza acumularea de amoniac în organism, poate declanșa toxemia amoniacală și poate provoca efecte adverse asupra centrului nervos.
De unde pot cumpara arginina?
Shaanxi Hongda este un profesionistL-arginina pudră de proteineproducători și furnizori de pudră de arginină. Este specializată în producția și cercetarea și dezvoltarea de extracte naturale de plante și aminoacizi naturali de 30 de ani. Are echipamente de producție de primă clasă și o echipă de cercetare și dezvoltare la nivel de profesor. , cercetarea și controlul calității produselor pe termen lung, oferă clienților doar cele mai bune produse, volumul anual de export poate ajunge la aproximativ 5,000 tone, bine ați venit să vă consultați în orice moment!
Va rog sa ne contactati:
E-mail:duke@hongdaherb.com
Tel: plus 86-29-87801888
Mob: plus 8613128890990
